Ghid al salilor.Afla care este cea mai potrivita locatie de antrenament pentru tine.
.:Competitii viitoare
Pe data de 4 septembrie va avea loc competitia "Muscle Beach International Classic" gazduita de Venice Beach Recreation Center.In cadrul acestei gale se va decerna un premiu pentru intreaga activitate lui Joe Weider.Competitia este deschisa oricui.Taxa de participare 50$.
.:Informatii utile
::Naposim
Naposimul este noua denumire a vechiului brand Ciba, nume dat steroidului methandrostenol.Este un derivat al testosteronului si prezinta puternice proprietati anabolice si androgenice(moderat).Acest compus a fost realizat pentru prima oara in anul 1960 si a devenit in foarte scurt timp favoritul sportivilor datorita faptului ca este usor de intrebuinatat si prezinta efecte rapide.Produsul a fost interzis in Statele Unite timp de 10 ani, dar acest lucru nu a scazut popularitatea lui.Similar testosteronului Naposimul este un steroid potent, dar ce poate aduce cu el efecte secundare vizibile.Pentru inceput putem spune ca methandrostenol este destul de estrogenic.Astfel pot aparea probleme de genul ginecomastiei iar in acelasi timp retentia de apa poate afecta posibilitatea de definire a muschilor datorita faptului ca se ridica nivelul de apa din portiunea subcutanata.
Fiind androgenic in procent moderat, Naposimul este intr-adevar popular doar la barbati.In momentul in care o femeie l-ar folosi simptomele de virilitate si-ar putea face prezenta.
Oricand ar fi administrat Naposimul va produce cresteri ridicate ale masei musculare si a fortei.Tocmai pentru acest lucru el este comparat cu steroizii mai puternici de teapa testosteronului sau Anadrol 50 fiind la fel de popular pentru cresterea in masa.Un dozaj zilnic de 4-5 tablete (20-25mg) este suficient ca sa dea oricui rezultate dramatice.Anumiti atleti administreaza mai mult de 4-5 tablete pe zi, dar aceasta practica nu face altceva decat sa mareasca procentul de risc al efectelor secundare.In momentul in care este luat impreuna cu Deca-Durabolina se pot astepta rezultate exceptionale atat ca forta cat si ca masa musculara, iar efectele secundare nu sunt cu mult mai dramatice decat cele ale Naposimului administrat solitar.
Perioada de efect este de 3-5 ore, un timp relativ scurt, asta rezulta intr-o varietate a nivelului sangvin cu urcusuri si coborasuri pe tot parcursul zilei.Astfel se poate opta intre administrarea pastilelor odata sau administrarea lor la anumite intervale orare pe tot parcursul zilei.Este recomandat sa se foloseasca regulat pe parcursul zilei, pentru a media concentratia din sange.Insa in momentul in care sunt luate toate odata efectul ar putea fi mai puternic.
Chiar daca efectele secundare sunt multe, probabilitatea ca acestea sa apara este mai redusa in momentul in care se foloseste un dozaj zilnic de 20mg/zi.Insa, Naposimul este toxic pentru ficat, astfel daca se administreaza doze mari pe o perioada indelungata de timp ficatul va avea de suferit.Printre alte efecte secundare se pot enumera: cresterea ritmului cardiac, acenee, calvitie.
De ce as folosi steroizi?
Ei asigura un grad ridicat de recuperare impreuna cu o crestere semnificativa a fortei si masei musculare asigurand in acelasi timp si reducerea tesutului adipos.Insa, majoritatea acestor efecte sunt temporare, ceea ce inseamna ca in momentul in care persoana in cauza nu mai se trateaza cu steroizi aceastea dispar.Steroizi cauzeaza retentii de apa, lucru ce favorizeaza cresterea foarte rapida in masa.
O parte pozitiva a steroizilor este abilitatea acestora de a stopa productia de cortisol a corpului dupa exercitii.Cortisolul este de altfel un "distrugator" al tesuturilor musculare, astfel tinand secretia lui la niveluri apropiate de zero masa musculara se va dezvolta mai rapid. Alt mare avantaj al steroizilor este stimularea sintezei proteice lucru realizat prin cresterea nivelului de nitrogen din organism.
ALERGAT - Profitati de aerul proaspat al diminetilor de vara, cand temperaturile nu sunt prea ridicate si poti alerga fara sa te epuizezi datorita caldurii excesive. Ia cu tine walkman-ul si timp de 45 ? 60 de minute alergarea va fi mai placuta.
VOLEI BASCHET HANDBAL. Aduna-ti prietenele si incingeti o partida de volei sau baschet. Va lucrati bratele, picioarele si detenta care va ajuta sa deveniti mai inalte si veti distra de minune. Daca iubitii nu vor sa se alature, propuneti-le sa vina pe terenul alaturat, la un meci de fotbal.
continuare
Combinand avantajele si descoperirile stiintifice cu cu propria noastra minte, dam nastere unor sumedenii de intrebari.Natura noastra inquizitorie ne duce pe multe cai si astfel descoperim, mai repede sau mai tarziu drumul corect.Una dintre aceste intrebari ar putea fi: care este cea mai prielnica perioada din zi pentru efectuarea antrenamentului cu greutati.continuare
Aerobicul in apa este o excelenta modalitate pentru a face exercitii intr-un mediu in care nu se pot produce accidentari.Acest tip de aerobic este recomandat datorita proprietatilor stiintifice ale apei: gravitatia, presiunea si calitatile ei de incalzire si racire.Aceste exercitii pot mari flexibilitatea, puterea, imbunatati sanatatea inimii etc.Datorita flotabilitatii naturale pe care o obtinem in apa greutatea corpului nostru este redusa cu aproximativ 90%.Acest lucru face ca impactul asupra incheieturilor si a muschilor sa fie foarte redus in momentul in care se executa exercitiile.continuare
